SKVA

3e Kyu (bruin)

Kihon

TechniekStandRichting
Oi-zuki JodanZenkutsu-dachiVoorwaarts
Gyaku-zuki ChudanZenkutsu-dachiVoorwaarts
Sambon-zukiZenkutsu-dachiVoorwaarts
Age-uke + Mae-geri + Gyaku-zukiZenkutsu-dachiVoor- en achterw.
Soto-uke + Yoko-empi + Uraken + Gyaku-zukiZenkutsu-dachi + Kiba-dachi + Zenkutsu-dachiVoor- en achterw.
Uchi-uke + Kizami-zuki + Gyaku-zukiKokutsu-dachi + Zenkutsu-dachiVoor- en achterw.
Gedan-barai + Uraken + Gyaku-zukiZenkutsu-dachiVoor- en achterw.
Uchi-barai + Kizami Mae-geri + Gyaku-zukiKokutsu-dachi + Zenkutsu-dachiVoor- en achterw.
Shuto-uke + Kizami Mae-geri + NukiteKokutsu-dachi + Zenkutsu-dachiVoorwaarts
Mae-geri + Kizami-zuki + Gyaku-zuki (kamae)Zenkutsu-dachiVoorwaarts
Mawashi-geri + Uraken-uchi + Gyaku-zuki (kamae)Zenkutsu-dachiVoorwaarts
Yoko-geri KeageKiba-dachiVoorwaarts
Yoko-geri KekomiKiba-dachiVoorwaarts
Ushiro-geri + Uraken + Gyaku-zuki (kamae)Zenkutsu-dachiVoorwaarts

Kumite

Aanvaller (Tori)Verdediger (Age) 
Oi-zuki JodanAge-uke + Tegenaanval vrij 
Oi-zuki ChudanSoto-uke + Tegenaanval vrij 
Mae-geriGedan-barai + Tegenaanval vrij 
Yoko-geri KekomiSoto-uke + Tegenaanval vrij 
Mawashi-geriUchi-uke + Tegenaanval vrij 
Ushiro-geriSoto-uke + Tegenaanval vrij 
Jiyu Ippon Kumite 

Kata

Heian Shodan t/m Heian Godan  
Tekki Shodan

Aandachtspunten

Kracht en snelheid
Reactievermogen
Rust tonen

Exit mobile version