Kihon
| Techniek | Stand | Richting |
| Vanuit kamaete (gedan-barai, morote-gedan-barai of mawate) | ||
| Oi-zuki Jodan | Zenkutsu-dachi | Voorwaarts |
| Sambon-zuki | Zenkutsu-dachi | Voorwaarts |
| Age-uke/Mae-geri | Zenkutsu-dachi | Achterwaarts |
| Soto-uke + Yoko-empi + Yoko-geri-kekomi + Uraken-uchi + Gyaku-zuki | Zenkutsu-dachi + Kiba-dachi + Zenkutsu-dachi | Voorwaarts |
| Uchi-uke + Uchi-mawashi-geri + Kizami-zuki + Gyaku-zuki | Kokutsu-dachi + Zenkutsu-dachi | Achterwaarts |
| Shuto-uke + Mawashi-geri + Nukite | Kokutsu-dachi + Zenkutsu-dachi | Achterwaarts |
| Kake-uke + Mae-geri + Shuto-uchi + Gyaku-zuki | Kokutsu-dachi + Zenkutsu-dachi | Achterwaarts |
| Mae-geri (jo) | Zenkutsu-dachi | Voorwaarts |
| Mae-ren-geri (jo/jo) | Zenkutsu-dachi | Voorwaarts |
| Mawashi-geri | Zenkutsu-dachi | Voorwaarts |
| Mawashi-ren-geri | Zenkutsu-dachi | Voorwaarts |
| Yoko-geri Keage | Kiba-dachi | Zijwaarts |
| Yoko-geri-kekomi | Kiba-dachi | Zijwaarts |
| Ushiro-geri | Zenkutsu-dachi | Voorwaarts |
| Vanuit jiyu ni kamaete (gevechtshouding) | ||
| Mae-geri/Yoko-geri-kekomi/Mawashi/Ushiro | Voorwaarts | |
| Mae-geri/Yoko-geri | Zonder neerplaatsen | Voorwaarts |
| Mawashi-geri + Yoko-geri-kekomi | Zonder neerplaatsen | Voorwaarts |
| San-ho-geri: Mae-geri + Yoko-geri + Ushiro-geri | Zonder neerplaatsen | |
| Shi-ho-zuki | Zenkutsu-dachi | Vier richtingen |
| Gyaku-zuki (testcontrole) | Zenkutsu-dachi |
Kumite
| Aanvaller (Tori), Verdediger (Age) |
| Jiyu-ippon kumite (kime-waza: vrij) & Jiyu-kumite |
Kata
Tokui kata (voorkeurs kata)
Aandachtspunten
Regels voor scheidsrechters kennen en kunnen toepassen op niveau van Judge (= hoekscheidsrechter).